Workshop Angebot

Beweglichkeit ist ein Grundbaustein körperlicher Leistungsfähigkeit und sollte im Trainingsplan einen eigenständigen Platz innehaben. Buchen Sie als Studio, Verein oder Einzelperson den Mobility-Workshop um mehr über die Facetten der Beweglichkeit zu erfahren. In diesem Workshop lernen Sie auf Basis theoretischer Grundlagen Mobilitätsdefizite zu erkennen und das Mobility-Training sportartspezifisch und je nach Anforderungsprofil anzuwenden.

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Das Core-Training als Basis der Stabilität und der damit einhergehenden körperlichen Leistungsfähigkeit ist in aller Munde. Jede motorische und sportliche Bewegung basiert auf eine stabile Körpermitte, die verantwortlich dafür ist, Bewegungen und Bewegungsorganisationen optimal zu steuern. Eine ausgeprägte Rumpfstabilität ist nicht nur ein wichtiger Aspekt hinsichtlich der Prävention von Verletzungen und körperlicher Beschwerden, sondern garantiert als Zentrum der Kraftübertragung auch eine Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit. Lernen Sie in diesem Workshop die tiefe Muskulatur ihres Rumpfes zu nutzen und deren Aktivierung zu automatisieren um beschwerdefrei und leistungsfähig zu bleiben.

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Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruch. Das Zusammenspiel von funktioneller Mobilität und Kraft bildet dabei den Grundstein für eine sportliche und alltagsrelevante Leistungsfähigkeit. Lernen Sie in diesem Workshop die Grundbewegungsmuster kennen und integrieren Sie diese in ein abwechslungsreiches individuelles Training. Dabei erarbeiten wir Bewegungsmuster und Bewegungszusammenhänge nach dem Prinzip Qualität vor Quantität.

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Als Trainer wollen Sie ihr Team fitter und leistungsfähiger machen. Gleichzeitig spielt das Athletiktraining eine entscheidende Rolle, wenn es darum geht aktiv Verletzungen vorzubeugen. Lernen Sie in diesem Workshop, wie man mit wenig Trainingsmaterialien sportartspezifisches Athletiktraining auf den Platz bringt. Auf  Fußball, Handball, Basketball, Volleyball oder Tennis spezialisiert liegen die Schwerpunkte dieses Trainerseminars auf den Leistungsparametern Mobilität, Stabilität, Kraft, Schnelligkeit und Agilität. Legen Sie im Athletiktraining den Grundstein für sportlichen Erfolg.

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